yogini-nagomiのブログ

初心者ヨガらいふ

太り始めたらいろいろ変化した…

太り始めてから体に変化が現れました。


引っ越した当初に比べて

体重は6キロ増加。

体脂肪率は一気に5%増加!


これまでは脂肪も無かったので、筋肉がなくても耐えられていたようですが、

一気に重くなった体は、ナヨナヨの体には相当な負担になっていたようです。


●息切れ…


階段を上ったり、坂道を登ると

めっちゃ息が切れる。。。

職場が渋谷にあって坂ばかり。

坂が急なこともありますが

働き始めた頃はこんなに辛くなかった。。。


●走れない…


信号が点滅して 自分では急いで走ってるつもり。

側から見ると

気持ちだけ急いでる人。。。


●膝の痛み…


歩くと右膝が痛む。

最初は長く歩いた日や

階段だけだったけれど

ある日 電車を降りたら膝が痛くて

歩けなくなってしまったことも。。。


それまでダイエットらしいダイエットもしたことがなく正しい知識もなく。


そのうち何とかなるだろう

くらいにしか思っていませんでした。


早期発見

早期解決


何事も早めにが大切です。