昨年の健康診断で、継続的な運動をするよう 指導されているワタシ。 自分に何が出来るか、何が続けられそうかを考えて、ヨガに決めたことは以前にお伝えしました。 それから週に一度、ホットヨガに通っています。 かれこれ半年くらいになるのですが、最近になって 少しずつ成果を感じられるようになりました。 先週... 続きをみる
ヨガのブログ記事
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初めまして。なごみです。 今日からゆるゆる始めていこうと思います。 約6ヶほど経過したヨガらいふを中心に 日々の暮らしをお伝えしていく予定です。 そもそもヨガを始めるきっかけは タイトルにもある通り 昨年の健康診断で体脂肪率が30%の 大台に乗ってしまったこと。 これはさすがにショックでした(^^... 続きをみる